好身體是我們每個都希望的，試問哪個女人不希望自己能擁有苗條的身材呢，試問，哪個男人不喜歡前凸后翹的魔鬼身材呢，所謂，牡丹花下死做鬼也風流，呵呵，所以，你現(xiàn)在知道男人的心理吧，好了，話不多說，一起來看看如何瘦臀吧!!

一、瘦臀小妙招讓你擁有迷人的小蠻腰

1、刷牙瘦臀

很多時候都可以瘦臀，例如刷牙的時候也可以瘦臀，在刷牙或漱口時，整個身體要站直，兩腿并攏，肩部要挺起打開，然后用力縮緊臀部，3秒鐘后放松，再重復。

2、洗澡瘦臀

洗澡的時候也可以瘦臀，因為洗澡時，身體會變得暖和和柔軟，同時**也會加快循環(huán)，這可是**的瘦身、豐胸時刻，首先在浴缸中放滿溫水，然后坐在浴缸中，讓上半身和雙腿呈垂直的狀態(tài)，**后雙腿繃直，堅持10秒后放松，再重復。

3、走路緊臀

結(jié)實、豐滿的臀部是活力的象征，在走路的時候，美眉們完全可以自信的將你的臀部扭來扭去，這樣可以讓你的臀部變得緊實，同時又可以鍛煉臀部，但也別太夸張哈。

4、坐出臀線條

經(jīng)常坐著，很多美眉的臀部都會變平或坐大，其實是因為沒有秘訣，其實，日常生活中，**是選擇硬椅子來坐，因為軟軟的椅子容易讓臀部放松，自然就變大、變扁。