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來源：網(wǎng)絡(luò)收集整理
眼看又要到露肉的季節(jié)啦，不得不承認(rèn)，好身材真的是很讓別人羨慕的，那么，對(duì)于我們大腿粗的女孩該怎么減肥呢，下面就隨小編一起來了解一下吧，希望這篇文章能幫助到大家哦!!
大腿粗怎么減想要修長雙腿那就動(dòng)起來吧!
一、平坦腹部
1.上半身水平伸直貼地，雙腿膝蓋彎曲，以腳尖點(diǎn)地。雙手掌心朝上自然置于身體兩側(cè)。
2.臀部不動(dòng)、雙腳小腿向上舉成60度左右。
3.腹部收縮，使背、臀緊貼于地，并以腹肌力量將上半身帶起，此時(shí)應(yīng)該保持頸部放松、勿縮肩拱背。維持10秒后輕躺回地面即可。
小貼士：將上半身拉起時(shí)應(yīng)盡量收縮肚臍，正確運(yùn)用腹肌力量，盡可能讓下背部緊貼地面，避免下背部受傷。
下半重點(diǎn)瘦身：讓大腿與臀部更窈窕緊實(shí)。
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