性格不止決定命運(yùn)，還會(huì)決定你的健康，據(jù)報(bào)道，總結(jié)出“7種**愛(ài)生病的性格”。不妨對(duì)照看看，其中有沒(méi)有你↓

　　1 自我防御型

　　這種性格的人總對(duì)別人疑心重重，充滿(mǎn)敵意。他們極易把他人的行為解讀為“居心叵測(cè)、不懷好意”。這樣的人很可能發(fā)展成心臟病患者。

　　研究表明，對(duì)別人懷有敵意、處處提防的人內(nèi)心承受更多的壓力，從而導(dǎo)致體內(nèi)一種叫C3的蛋白質(zhì)含量驟升，該蛋白質(zhì)和心臟病、糖尿病有**關(guān)系。

　　2 自暴自棄型

　　如果你的生活沒(méi)有目的，那么你的生命也隨之縮短?！渡硇尼t(yī)學(xué)期刊》**近一項(xiàng)研究表明，有強(qiáng)烈生活目標(biāo)的老人在未來(lái)5年內(nèi)死亡的幾率降低了50%。

　　另一些研究也顯示，有目標(biāo)的人壓力激素水平、免疫系統(tǒng)和心臟健康都有較大改善。

　　3 煩躁緊張型

　　神經(jīng)經(jīng)常處于高度緊張狀態(tài)、不停地?fù)?dān)心并且意志消沉的人，要比同齡人過(guò)早地離開(kāi)人世。

　　一項(xiàng)針對(duì)1800名男性長(zhǎng)達(dá)30年的調(diào)查顯示，煩躁不安的人**易通過(guò)吸煙安撫心態(tài)，但是這樣短暫的緩解和香煙造成的長(zhǎng)期危害相比，并不值得。

　　4 意志薄弱型

　　約會(huì)遲到，制定的計(jì)劃無(wú)法按時(shí)完成，這些貌似無(wú)害的習(xí)慣也會(huì)損害健康。

　　20多項(xiàng)研究均證實(shí)，自律性、組織性強(qiáng)的人要比意志薄弱的人多活2—4年。研究人員認(rèn)為，能控制自己的人不容易染上抽煙、酗酒的惡習(xí)，所以他們壽命更長(zhǎng)。

　　5 焦慮不安型

　　焦慮好比給大腦戴上了一個(gè)“緊箍咒”。一遇到擔(dān)心的事情就會(huì)發(fā)作。 研究表明，舉止成熟大方、性格開(kāi)朗的人相對(duì)于焦慮者患癡呆的幾率大大降低。

　　6 憂(yōu)郁羞怯型

　　憂(yōu)郁、害羞的人不但在社交方面處于劣勢(shì)，而且身體素質(zhì)也大打折扣。

　　研究表明，這種性格的人易患外周動(dòng)脈疾病，早亡的幾率更大。因?yàn)樗麄兏菀资茇?fù)面情緒影響，而忽略快樂(lè)的感受。

　　7 壓力重重型

　　長(zhǎng)期的壓力會(huì)增加患心臟病、高血壓、流感和代謝綜合征的幾率。另外工作升遷并不見(jiàn)得是好事，因?yàn)槟愕木駢毫﹄S之升高，而看病時(shí)間卻越來(lái)越少。

　　性格影響壽命!教你巧妙規(guī)避性格弱點(diǎn) 在所有的長(zhǎng)壽秘訣中，性格好是不可或缺的因素之一。也許我們無(wú)法改掉性格，但我們可以了解自己，然后規(guī)避性格的弱點(diǎn)?！渡鼤r(shí)報(bào)》特邀美國(guó)耶魯大學(xué)心理學(xué)博士后、上海復(fù)旦大學(xué)心理研究中心研究員張學(xué)新，為你詳細(xì)解讀“性格是怎樣影響壽命的”。

　　太樂(lè)觀的人 易早亡

　　樂(lè)觀有兩面性，一方面樂(lè)天派情緒積極，看得開(kāi)，可以減少發(fā)病率。但另一方面，過(guò)度樂(lè)觀的人往往會(huì)忽視身心存在的問(wèn)題，認(rèn)為強(qiáng)壯到“什么病都不會(huì)生”，會(huì)錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)自己的身體狀況，因此治療不及時(shí)。

　　日本同志社大學(xué)研究者對(duì)減肥俱樂(lè)部的肥胖者進(jìn)行調(diào)查后發(fā)現(xiàn)，越是性格樂(lè)觀的人減肥成果越小。因?yàn)闃?lè)天派總是看到積極、有希望的一面，所以他們不是十分關(guān)心自己的體重問(wèn)題。

　　相似地，樂(lè)觀派對(duì)于自己戰(zhàn)勝困難和疾病的能力非常有信心。這也解釋了美國(guó)加利福尼亞大學(xué)的研究結(jié)果，過(guò)于樂(lè)觀開(kāi)朗的人易英年早逝。

　　因此，天生樂(lè)觀的人一定要多留意身體發(fā)出的疾病信號(hào)，建立疾病是不可避免、無(wú)法預(yù)知的意識(shí)。

　　愛(ài)焦慮的人 保護(hù)胃

　　巴黎笛卡爾大學(xué)和多倫多毒癮與心理健康中心的研究者發(fā)現(xiàn)，焦慮、依賴(lài)、情緒不穩(wěn)定等性格會(huì)促使人吸煙喝酒，借此緩解內(nèi)心的不安。

　　這種性格的人還常常會(huì)有飲食習(xí)慣不規(guī)律、睡眠障礙等問(wèn)題，這些都會(huì)導(dǎo)致他們體內(nèi)生產(chǎn)高于正常值的胃酸，**時(shí)會(huì)造成胃潰瘍。

　　焦慮要分情況調(diào)整，過(guò)度焦慮是一種疾病，患焦慮癥后需要及時(shí)治療。輕度焦慮是正常的，不少外在因素都會(huì)導(dǎo)致短期的焦慮，如高考臨近等。這時(shí)應(yīng)積極調(diào)整心態(tài)，多向朋友傾訴，或者參加一些活動(dòng)轉(zhuǎn)移注意力。

　　易怒的人 當(dāng)心癌

　　憤怒是人的一種基本情緒，也是一種自我防御，但過(guò)度憤怒、易怒或者沖動(dòng)性過(guò)強(qiáng)就說(shuō)明人的抑制能力較差，這是一種**不健康的性格。

　　雅典一家醫(yī)院統(tǒng)計(jì)發(fā)現(xiàn)，參加乳腺癌檢查的448名女性中，易怒的人診斷出乳腺癌的可能性更大。

　　美國(guó)克萊頓大學(xué)醫(yī)學(xué)院的研究也證實(shí)，易怒的男性患結(jié)腸癌比重高。研究者認(rèn)為，人的敵意和憤怒抑制了免疫系統(tǒng)的有效性，從而使他們更易感染疾病。

　　此外，紐約西奈山醫(yī)學(xué)院的研究者證明，憤怒的人對(duì)壓力反應(yīng)更快也更強(qiáng)烈，這會(huì)使他們血壓升高、心率加快，增加50%患心臟疾病的可能。

　　因此，易怒型的人要多去了解自己的暴怒點(diǎn)，然后盡量避開(kāi)。如果已經(jīng)生氣了，就應(yīng)積極進(jìn)行心理疏導(dǎo)。

　　害羞的人 中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)高

　　害羞的人一般情緒波動(dòng)較少，這其實(shí)對(duì)身體并不好，因?yàn)橛袝r(shí)候釋放情緒能夠起發(fā)泄作用。

　　美國(guó)芝加哥西北大學(xué)一項(xiàng)歷時(shí)30年的研究發(fā)現(xiàn)，害羞的人患心臟病或中風(fēng)的可能高出常人50%。這可能是因?yàn)樗麄兂Ｌ幱诳咕軤顟B(tài)，無(wú)法隨外籍變化**調(diào)整，一旦遇到新情況會(huì)承受更大的壓力。

　　此外，美國(guó)加州大學(xué)研究顯示，害羞的人也更容易受病毒感染。這是由于內(nèi)向的人淋巴細(xì)胞比較不活躍，因而免疫系統(tǒng)較差。

　　實(shí)際上，害羞是缺乏自信的表現(xiàn)，代表一個(gè)人的社會(huì)交往能力不夠。所以要在這方面加強(qiáng)鍛煉，克服在眾人面前表現(xiàn)出的焦慮不安。

　　敏感的人 相對(duì)長(zhǎng)壽

　　女性一般比男性敏感，這也是女性更長(zhǎng)壽的一大原因，因?yàn)樗齻兩朴诒磉_(dá)自己的情緒，遇到問(wèn)題會(huì)尋求支持。

　　英國(guó)格拉斯哥大學(xué)一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，如果男人具備一些女人特質(zhì)，他們的生活壓力會(huì)相對(duì)較低，患心臟病的可能性也減少。

　　這可能是因?yàn)檫@類(lèi)男士更易跟別人談?wù)撟约旱母惺?，并且?huì)在需要時(shí)尋求幫助，而不是自己默默硬撐著，身體不舒服時(shí)也會(huì)向醫(yī)生求助。 不過(guò)，傾訴應(yīng)掌握一個(gè)度，可承受的事情就先自我化解，不要什么都傾訴，整天在抱怨。

　　有**感的人 生病少

　　英國(guó)愛(ài)丁堡大學(xué)與格拉斯哥社會(huì)與公共健康聯(lián)合中心的研究者發(fā)現(xiàn)，這種類(lèi)型的人健康情況較佳。他們不太容易患各種疾病，如糖尿病等。

　　190多項(xiàng)研究綜合表明，有**心的人會(huì)持續(xù)進(jìn)行鍛煉、健康飲食等保健行為。雖然“有**”是一種寶貴的品質(zhì)，但不少有強(qiáng)烈**感的人，什么都愛(ài)往身上攬，常感到心有余而力不足。也有很多人把**感都投入到工作上，以犧牲健康為代價(jià)。

　　其實(shí)，我們應(yīng)該培養(yǎng)一種意識(shí)，就是首先對(duì)個(gè)人負(fù)責(zé)，對(duì)健康負(fù)責(zé)，才能以更好的狀態(tài)投入工作。