菜瓜

菜瓜果肉白色或淡綠色，汁多、質(zhì)脆。生于溫?zé)釒В覈?guó)各地多有栽培，為一般大眾蔬菜瓜果，可生食。

菜瓜的營(yíng)養(yǎng)分析

菜瓜甘寒，瓜肉清甜，是夏季**的消暑蔬菜，它含豐富的礦物質(zhì)鈣、磷、鐵，還含糖、檸檬酸和少量的維生素A原、B族維生素、維生素C等。在炎夏酷暑之季，**適宜用菜瓜涼拌食用。

菜瓜的相關(guān)性人群

一般人都可食用。

1適宜夏天氣候炎熱、心煩氣燥、悶熱不舒、熱病口干作渴、小便不利之人食用；

2菜瓜性寒，平素脾胃氣虛、腹瀉便溏、胃寒疼痛之人忌食生冷菜瓜；女子月經(jīng)來(lái)潮期間和有寒性痛經(jīng)者忌食生菜瓜。

菜瓜的食療作用

菜瓜性寒、味甘，歸腸、胃經(jīng)；具有清熱、利尿、解渴、除煩、滌胃、清暑、益氣等功效；主治煩熱口渴、小便不利、解酒毒、敷瘡療。

菜瓜的制作指導(dǎo)

菜瓜質(zhì)脆肉厚、口味清爽，適食嫩瓜、腌制、涼拌、炒食?？勺霾?，烹、炒、醬、腌均可，風(fēng)味獨(dú)特，極為爽口。

　　三、化妝品

　　愛(ài)美是每個(gè)女人的天性，這話一點(diǎn)也不假，每個(gè)女人只要出門(mén)就必須化妝，將自己打扮得美美的，不僅可以吸引眾多眼球，而且自身也會(huì)油然升起一股自豪感。

　　可以說(shuō)，化妝品不僅僅是每個(gè)人用來(lái)改善自身形象的物品，而且也成為了送禮的****，經(jīng)常會(huì)看到不少人都選擇買(mǎi)化妝品送給女人，寓意就是讓女人可以更加漂亮。

　　但是化妝品實(shí)在是良莠不齊，各種質(zhì)量好壞的化妝品都會(huì)在市場(chǎng)**通，買(mǎi)到好的化妝品對(duì)皮膚還能有用，買(mǎi)到次的化妝品，那只能祈禱老天爺自己的皮膚會(huì)是銅墻鐵壁，不讓里面的化學(xué)物質(zhì)傷害到皮膚。

　　除了會(huì)傷害皮膚外，化妝品的包裝也是人們?nèi)菀缀鲆暤牡胤剑热缃廾?、粉撲、口紅等物品，由于經(jīng)常會(huì)裸露在外，所以這些地方其實(shí)也會(huì)沾染大量的細(xì)菌，而這些物品又是直接接觸到皮膚，久而久之，臉上的細(xì)菌就會(huì)越來(lái)越多，這樣的話，即使是質(zhì)量再好的化妝品也抵擋不了細(xì)菌對(duì)皮膚的傷害。

　　四、油炸食品

　　隨著越來(lái)越多的外國(guó)快餐店流入國(guó)內(nèi)，油炸食品的受歡迎程度就一直居高不下。因?yàn)橛驼ㄊ称返目诟邢愦啵銡鈸浔?，加上很多影視劇將油炸食品拍得極其美味可口，所以很多人對(duì)于油炸食品變得越來(lái)越?jīng)]有抵抗力。

　　雖然這些油炸食品的確**吃，但是特別的不健康，不管是什么食物，只要經(jīng)過(guò)油炸后，食材就會(huì)**被氧化，也就是說(shuō)，食材里的營(yíng)養(yǎng)也消失殆盡。

　　而且油炸食品里都存在著對(duì)身體有害的反式脂肪酸，經(jīng)常吃油炸食品不僅會(huì)肥胖，而且還會(huì)增加冠心病的風(fēng)險(xiǎn)。

　　對(duì)于青少年來(lái)說(shuō)，如果吃大量的油炸食品，除了肯定會(huì)發(fā)胖外，對(duì)身體的發(fā)育也是非常不利的。

　　更可悲的是，即使明知道油炸食品不健康，還是有很多人難以抵擋它的美味，加上一些商家宣稱(chēng)自己的油炸食品是有多么多么健康，所以油炸食品還是頗受大眾歡迎，而這無(wú)疑讓他們的健康指數(shù)會(huì)一直下降。