如果想生一個(gè)健康的寶寶，那么在懷孕前一定要做好備孕。生活中很多人都認(rèn)為備孕只是女性的事情，其實(shí)備孕是不離不開夫妻雙方的，缺少任何一方的付出，對(duì)寶寶將來(lái)的發(fā)育和生長(zhǎng)都會(huì)帶來(lái)影響。那么男性的備孕禁忌有哪些呢？我們一起來(lái)了解了解吧。

1、戒煙限酒

男性備孕應(yīng)少吸或者是不吸煙。煙酒的危害大家都是知道的，但是對(duì)于處于事業(yè)期的年輕老公來(lái)說，總是說著人在江湖，身不由已，但是如果想要生一個(gè)健康漂亮的小寶寶，就一定要把煙酒都戒掉。

2、謹(jǐn)慎用藥

孕前三個(gè)月內(nèi)不可以隨便用藥，對(duì)準(zhǔn)媽媽的用藥要小心謹(jǐn)慎，同樣對(duì)準(zhǔn)爸爸也是有一定的要求的。丈夫如果隨便用藥，同樣會(huì)對(duì)定寶的正常發(fā)育有一定的影響。睪丸組織與流經(jīng)睪丸之間有一個(gè)防護(hù)層，醫(yī)學(xué)上稱為血睪屏的這一屏障，可以阻止**中一些物質(zhì)進(jìn)入睪丸，但是很多藥物卻能通過血睪屏影響精卵健康結(jié)合。因此，在懷孕前的2~3個(gè)月和懷孕期，丈夫用藥一定要小心，可能的話，**停用一切藥物。

3、調(diào)整飲食和生活習(xí)慣

準(zhǔn)爸爸平時(shí)要多吃些綠色蔬菜，蔬菜富含維生素c、維生素e、鋅、硒等，有助于精子的健康成長(zhǎng)；少吃肉、多吃魚，魚類中豐富的脂肪酸對(duì)精子細(xì)胞的健康至關(guān)重要。另外，精子成長(zhǎng)需要一個(gè)涼爽的環(huán)境，因此，準(zhǔn)爸爸不要經(jīng)常去桑拿房。還有，研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常穿緊身褲的男性，由于褲子過緊、睪丸壓向腹股溝管而增溫，制造精子的功能減退，計(jì)劃要小寶寶的男士們，暫時(shí)告別一下緊身褲吧。

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